functional
bodybuilding
raggiungere l’armonia fisica
fondendo due metodi di allenamento distinti
ma non troppo lontani tra loro
perchè scegliere
il functional BODYBUILDING
Il Functional BodyBuilding fonde il Body Building e il Functional Training. Se nel primo si eseguono esercizi isolati e multiarticolari, nel secondo sono importanti la coordinazione e l’allenamento a catena cinetica. Questo mix migliorerà l’equilibrio e la postura e di conseguenza aumenterà la resistenza muscolare/articolare; maggiore sarà la resistenza, migliori saranno le prestazioni sotto tutti i punti di vista.
forza
100%
metcon
25%
cardio
15%
agility
67%
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