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RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI CON NOI SARA’ FACILE

3 MOTIVI PER SCEGLIERE CROSSFIT LOAD
e il NOSTRO METODO "CUSTOM FIT"

Grazie al nostro Metodo Unico di nostra creazione, quello che prepareremo per te sarà:

UNA SOLUZIONE COSTRUITA “SU MISURA” SUI TUOI OBIETTIVI

A CrossFit Load non parliamo mai solo di Allenamenti o Corsi: quello che facciamo è costruire una soluzione “sartoriale” sui tuoi obiettivi, di cui l’allenamento sarà solo uno dei componenti

UNA SOLUZIONE PERFETTAMENTE INTEGRATA CON LA TUA VITA

Allenamento, corretta Nutrizione, uno Stile di vita sano sono alla base di un Piano di successo, ma è fondamentale che questo Piano tenga in considerazione tutto ciò che ti accade nella vita di tutti i giorni

UNA SOLUZIONE IN GRADO DI DARTI RISULTATI SICURI DA SUBITO

Dal primo giorno sorprenderai te stesso, il tuo corpo comincerà a cambiare e già dalla prima settimana sperimenterai una nuova sicurezza in te stesso e un aumento della motivazione a continuare

INSOMMA...
PRATICAMENTE IL CONTRARIO
DI QUELLO CHE SUCCEDE NORMALMENTE IN PALESTRA...

Ascolta chi si allena già con noi

Come si svolge l'appuntamento One to One?

L’appuntamento One to One è molto più di una semplice lezione di prova, ed è composto da diverse fasi:

accoglienza

Accoglienza e analisi

Verrai accolto da uno dei nostri Coach che sarà dedicato a te per un’ora intera.

L’incontro partirà, comodamente seduti: sarà la fase in cui il Coach cercherà di capire chi sei e le reali motivazioni per cui hai deciso di contattarci.

obiettivi

Definizione degli obiettivi

Subito dopo, in base al risultato della Prima Analisi, andrete a stabilire insieme, IN MODO MISURABILE, quali sono gli obiettivi che vuoi raggiungere, nel breve e nel lungo periodo.

piano

Preparazione del piano di attacco

Dopo aver capito quali problemi andare a risolvere insieme, ed aver stabilito degli obiettivi, costruirete insieme un vero e proprio Piano di Attacco, totalmente costruito su di te, sulla tua vita e sugli impegni di tutti i giorni, in modo che il tutto sia sostenibile anche nel lungo periodo

inizio

Si comincia!!

Arrivati a questo punto, potrai fare con il Coach il tuo primo Allenamento, oppure potrai prenotare il tuo Primo Appuntamento del tuo nuovo Percorso.

… il nostro viaggio ha così inizio!!

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RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI CON NOI SARA’ FACILE

Domande Frequenti

Devo essere in forma prima di cominciare CrossFit?

NO. Ogni allenamento viene personalizzato su ogni persona e sul suo livello di fitness, chiunque può partecipare alle class e divertirsi!

Molte persone che si allenano con noi arrivano da una vita sedentaria e non facevano sport da molto tempo.

Altri invece si allenavano regolarmente anche prima di cominciare CrossFit.

Entrambe le tipologie di persone trovano un allenamento adatto a loro.

GLI UNICI REQUISITI RICHIESTI SONO: un atteggiamento positivo, voglia di imparare cose nuove e di impegnarsi per raggiungere i propri obiettivi. Con noi avrai i risultati che sono anni che stavi cercando.

CrossFit è pericoloso?

CrossFit, se fatto a CrossFit Load, è molto sicuro.

Prima di cominciare le class sarai inserito in un percorso graduale, chiamato OnRamp, dove imparerai la corretta meccanica dei movimenti e la gestione dell’intensità di allenamento. Il tutto sempre sotto l’occhio vigile dei nostri Coaches, riconosciuti come i migliori a livello italiano.

Ogni allenamento di CrossFit è infatti sempre tenuto da uno o più coaches ed è composto da un adeguato riscaldamento, spiegazione e prova degli esercizi, eventuale scaling (adeguamento dell’esercizio ad ogni persona), workout, defaticamento e mobility.

La Nutrizione è così importante?

Sì, senza una corretta alimentazione il tuo corpo non sarà in grado di avere l’energia necessaria agli allenamenti o alle attività della vita quotidiana.

Indipendentemente dai tuoi obiettivi di fitness (aumento della forza, perdita di peso, ecc.), L’alimentazione è la forza trainante di queste ambizioni.

Stabilire modelli alimentari adeguati non solo preparerà il tuo corpo per gli allenamenti, ma ti aiuterà a tenere un alto livello di energia per tutta la giornata.

Un apporto nutrizionale sregolato o non corretto comporterà sicuramente dei rallentamenti ai risultati che ti aspetti.

CrossFit migliorerà significativamente il tuo motore metabolico, permettendo al tuo corpo di bruciare più calorie ogni giorno, anche mentre riposa e dorme.

Aumenterò la massa muscolare facendo CrossFit?

Sicuramente non c’è attività migliore per favorire un aumento di massa muscolare negli uomini ed un fisico tonico ed armonico nelle donne.

Tuttavia, i muscoli non germoglieranno improvvisamente dai vestiti dopo l’allenamento.

L’aumento delle dimensioni dei muscoli (ipertrofia) è un processo molto lungo che può richiedere anche anni.

Diffida da chi ti promette risultati veloci in tal senso: ti sta mentendo.

Cosa devo portare con me?

Abiti da allenamento normali (t-shirt, pantaloncini, scarpe da ginnastica comode), un asciugamano e una bottiglia d’acqua.

Com'è una class tipica a CrossFit Load?

Ogni lezione di CrossFit dura un’ora.

Iniziamo con un riscaldamento dinamico.

Successivamente, dedichiamo 10-20 minuti alla spiegazione e prova guidata degli esercizi che comporranno il workout. Durante questa fase, assieme al coach “adatterai” ogni singolo esercizio al tuo livello di fitness.

Dopo arriva il “Workout of the Day” o WOD, l’allenamento vero e proprio, dove i nosri coach continuano a controllare ogni persona per assicurarsi che stiano eseguendo gli esercizi correttamente e con la giusta intensità.

Alla fine del workout c’è la seduta di defaticamento e mobility, dopodiché … tutti a casa!!

Cosa devo aspettarmi se comincio ad allenarmi a CrossFit Load?

RISULTATI. Sappiamo quanto tu sia impegnato e quanto sia difficile per te ricavare il tempo necessario per venire ad allenarti.

Per questo non siamo disposti a perdere tempo e a fartene perdere.

Vogliamo che la tua ora di allenamento sia diventi per te l’ora più bella della giornata, dove vieni a scaricare stress e stanchezza accumulati e dove dedichi un pò di tempo a te stesso, al tuo benessere e ai tuoi obiettivi.

Lavoreremo per farti raggiungere il tuo massimo potenziale fisico, perché tu ti inserisca velocemente nella nostra community e cominci velocemente a lavorare per raggiugnere la migliore forma fisica della tua vita.

Quando posso cominciare a vedere i risultati?

È impossibile prevederlo.

Ognuno progredisce a velocità diverse e in modi diversi.

La progressione dipende innanzitutto dal tuo impegno nel programma e dall’alimentazione che abbinerai all’attività fisica.

Altrettanto importanti il sonno, l’età, lo stress e lo stato di salute generale quando cominci.

La nostra esperienza ci dice che se ti alleni in modo costante e cominci a curare anche l’alimentazione, vedrai cambiamenti significativi nella tua forma fisica entro poche settimane.

E, in 6 settimane, avrai sicuramente cambiamenti significativi nella tua composizione corporea (peso, misure, percentuale e rapporto grasso e massa magra).

Fare attività cardio extra fuori dalla palestra mi aiuterà a bruciare più grasso ed aumentare la resistenza?

NO. L’idea / teoria che devi fare esercizio cardio per bruciare i grassi è un errore.

CrossFit migliorerà significativamente il tuo motore metabolico, permettendo al tuo corpo di bruciare più calorie ogni giorno, anche mentre riposa e dorme. Aggiungere attività cardio non serve a nulla: è fatica e tempo sprecati..

In che modo CrossFit mi aiuterà a prepararmi nel mio sport/evento (esempio IronMan, Spartan Race, calcio, basket, ecc)?

La bellezza del CrossFit è che sviluppa una base molto ampia di fitness rendendoti in grado di migliore e gestire come mai prima d’ora gli altri sport.

Posso entrare e allenarmi da solo?

No, a CrossFit Load siamo molto attenti alla tua sicurezza e al modo con cui esegui gli esercizi. Per questo ti chiediamo di partecipare solo alle lezioni tenute dai nostri coach, che ti seguiranno, correggeranno e ti permetteranno di lavorare in modo efficace e sicuro.

Lavorare da solo, oltre che potenzialmente pericoloso, non farà che tenerti lontano dai risultati per cui vieni ad allenarti: senza guida, senza sapere se stai eseguendo gli esercizi in modo corretto, come pensi di potere migliorare?

Ho paura / sono nervoso / non credo che ce la farò

Tutti avevamo queste paure all’inizio. Dopo 10 minuti ti renderai conto che sono però immotivate: tutti ti accoglieranno come se ti allenassi con noi da anni, i coach ti faranno sentire a tuo agio e adegueranno tutti i workout sul tuo livello di fitness.

A CrossFit Load nessuno ti guarderà dall’alto al basso, nessuno ti chiederà di fare cose ctroppo complicate o impossibili.

IL FISICO CHE HAI SEMPRE SOGNATO

Sì è possibile! A CrossFit Load, trovi l’allenamento più efficace al giorno d’oggi: CROSSFIT.

Abbiamo creato un approccio unico all’allenamento, dove tutto è progettato per farti ottenere i migliori risultati possibili, indipendentemente dal fatto che il tuo obiettivo sia perdere peso, aumentare la massa muscolare o aumentare le prestazioni atletiche.

TORNARE IN FORMA NON E' MAI STATO COSI' DIVERTENTE

Monitoriamo costantemente i tuoi progressi e personalizziamo il tuo allenamento per assicurarci che i tuoi miglioramenti siano costanti e concreti nel tempo. Ogni giorno un allenamento diverso, in compagnia, guidati dai nostri coaches, SEMPRE.

PASSIONE

Siamo prima di tutto appassionati di questo sport e di quello che facciamo.

Proviamo ogni giorno a fare innamorare i nostri clienti di CrossFit, così come noi ce ne siamo innamorati tanti anni fa.

ESPERIENZA

Dal 2012 aiutiamo persone ad ottenere risultati, attraverso l’allenamento più efficace oggi presente sul mercato e una Nutrizione all’avanguardia.

Siamo ogni giorno sempre di più orgogliosi dei nostri successi.

COMMUNITY

Quando ti unisci a noi, non ti stai iscrivendo in una palestra: ti stai unendo ad una comunità aperta, positiva, dove tutti sono impegnati a migliorare il proprio stile di vita.

Qui nessuno di guarda dall’alto al basso: tutti tifano per te e per i tuoi successi.

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