L’allenamento funzionale è basato su esercizi che il corpo compie in interazione con l’ambiente ed è strutturato per difficoltà progressive. Gli esercizi vengono studiati appositamente per la persona, questo garantisce risultati in termini di miglioramento della qualità della vita.
L’allenamento funzionale rinforza e potenzia la muscolatura generale, in modo da conquistare maggiore forza su tutta l’attività sportiva.