Road 4 Fit
Percorso di dimagrimento e ricomposizione corporea
Iscrizioni aperte fino al 28 Febbraio 2022
Solo 20 posti disponibili
Vivi a Putignano o dintorni e desideri da tempo iniziare un “reale percorso” di cambiamento fisico ma non hai mai trovato il tempo, la voglia o il modo migliore per farlo?
Ti hanno promesso risultati miracolosi in brevissimo tempo e senza alcun sacrificio e anche tu pensi siano solo delle trovate pubblicitarie?
Se la risposta è si, allora il Programma di dimagrimento e ricomposizione corporea di 12 settimane
ROAD 4 Fit È QUELLO CHE FA PER TE!
Non ti facciamo nessuna promessa di ottenere il fisico che hai sempre sognato in 1 solo mese… Non ti garantiamo la perdita di 2 taglie o 10 chili in soli 30 giorni…
Ma ti assicuriamo che iniziando questo percorso con me, quando ti guarderai indietro già dopo 4 settimane, vedrai una persona totalmente diversa...
…e questo sarà l’inizio del tuo percorso
Come facciamo ad esserne così sicuri?
Continua a leggere e lo scoprirai…
Benvenuto/a in questa pagina.
Sono Marcello Malagnino, Dottore in Scienze Motorie e dal 2013 sono il titolare del Box CrossFit Load di Putignano e ideatore del Programma ROAD 4 FIT.
Sono un Trainer di CrossFit di 2° livello, Istruttore Personal Trainer FIPE di 2°livello e Personal Trainer Specialist ELAV.
Grazie ai miei studi e alla mia esperienza decennale ho ideato Road 4 Fit.
Il programma di 12 settimane ideale per chi vuole iniziare un percorso di cambiamento fisico, mentale e di perfomance in maniera motivante e allo stesso tempo realmente efficace.
ROAD 4 FIT include i 4 fattori fondamentali che stimolano il cambiamento fisico e il
miglioramento delle proprie performance:
Analisi e Programmazione Scientifica degli allenamenti
Allenamento Efficace e controllo dei risultati
Corretta
Alimentazione
Motivazione
1) ANALISI, PROGRAMMAZIONE SCIENTIFICA DEGLI ALLENAMENTI E CONTROLLO DEI RISULTATI
L’errore più grande che si può commettere in un programma di allenamento è quello di non definire nei dettagli e in modo scientifico il piano d’azione più efficace da seguire e personalizzarlo in base alle caratteristiche fisiche e personali.
Infatti prima di iniziare il percorso andremo a fare un’approfondita analisi del tuo stato di forma iniziale e della tua composizione corporea (% di massa grassa, magra e liquidi) attraverso strumenti di diagnosi la bilancia bioimpedenziometrica.
Questi dati ci permettono di sviluppare al meglio un piano d’azione più efficace e di monitorare settimanalmente i risultati ottenuti.
2) ALLENAMENTO E ATTIVAZIONE METABOLICA
L’allenamento proposto agisce sulla muscolatura, sull’elasticità, sulla forza e sulla resistenza attraverso gli esercizi che stanno alla base del CrossFit.
La straordinaria efficacia di ogni allenamento si basa sul principio di “Attivazione Metabolica” che si innesca dopo ogni seduta.
Grazie agli esercizi di breve durata ma intensi, riusciamo in un’unica sessione a stimolare quasi tutte le fasce muscolari e ad attivare un processo che permette di elevare il metabolismo…
…portandoti a bruciare una quantità totale di calorie estremamente più elevata, stimolando un repentino aumento del consumo di grassi fino a 48 ore dopo la fine dell’allenamento.
3) CORRETTA ALIMENTAZIONE
ROAD 4 FIT NON prevede una dieta restrittiva o l’acquisto di prodotti dimagranti o sostituti dei pasti.
Ti forniremo dei consigli alimentari di base che ti aiuteranno non poco a darti più energie e ad accelerare i risultati.
4) MOTIVAZIONE E SFIDA
ROAD 4 Fit è un programma altamente motivante, prova ne è lo strepitoso successo mondiale che il CrossFit sta avendo in tutto il mondo.
Gli esercizi sono sempre vari e dinamici e i nostri personal trainer e l’energia del gruppo riuscirà a motivarti e a far superare i tuoi limiti ad ogni allenamento.
Niente monotoni esercizi da eseguire in solitudine in mezzo a decine e decine di attrezzature.
Niente ore e ore di corsa su un tapis roulant.
Non dovrai saltare o ballare a ritmo di musica.
Nessun movimento pericoloso e nessun rischio di farti male e nessun esercizio on line da svolgere a casa e senza l’assistenza di nessuno.
Che aspetti, comincia oggi stesso il tuo personale percorso di cambiamento!
Anche se non hai mai fatto attività fisica, sei fermo/a da tanto tempo o hai qualche acciacco, noi adatteremo ogni singolo allenamento alle tue esigenze e al tuo stato di forma.
Abbiamo pensato a rendere ogni tuo singolo allenamento semplice, motivante, sicuro e assolutamente efficace.
All’inizio del tuo percorso un nostro coach ti guiderà durante le classi ti guiderà e insegnerà nel dettaglio tutti gli esercizi necessari che dovrai svolgere durante gli allenamenti.
Per poter fare in modo che tu riesca ad avere il maggior vantaggio possibile, abbiamo pensato ad una durata di 3 mesi.
Ad un costo eccezionale mai visto ma che avrà una durata limitata e non si ripeterà mai più!
Dopo le prime 4 settimane avrai altri 24 ingressi spalmati su 2 mesi per raggiungere i tuoi obiettivi per un totale di ben 36 sessioni di allenamento in 3 mesi.
Non preoccuparti. Allenarti e seguire il nostro percorso di allenamento NON sarà mai uno stress.
Infatti il nostro box offre la possibilità di accedere a corsi ogni giorno e in diverse fasce di orario, per venire incontro alle diverse esigenze legate agli impegni quotidiani.
Abbiamo pensato anche a questo.
Ogni 15 giorni di allenamento andremo a valutare i risultati ottenuti misurando la percentuale di massa grassa persa e la percentuale di massa muscolare guadagnata.
I risultati ti dimostreranno l’efficacia del programma e ci aiuteranno ad impostare gli allenamenti per la settimana successiva.
Sono il Dott. Andrea Foti,
Biologo Nutrizionista iscritto all’albo dei biologi.
Sono laureato in Scienze dell’Alimentazione e Nutrizione Umana e ho conseguito il Master di II livello in Alimentazione e Nutrizione Umana. Ho svolto diversi tirocini in strutture pubbliche, private, enti sportivi, affiancando e conoscendo diversi “DEI” della nutrizione e ognuno di loro mi ha lasciato grandi insegnamenti.
Ad oggi ho conseguito diversi attestati sia nel campo sportivo sia nel campo fisiologico e patologico.
Un’alimentazione corretta ed equilibrata è fondamentale per soddisfare il fabbisogno energetico e nutrizionale degli sportivi e per raggiungere i propri obiettivi.
Oltre a quanto già faccio come nutrizionista, scrivo su riviste di settore e non e collaboro con diverse strutture sull’intero territorio pugliese.
Potrai farci qualsiasi domanda e richiedere ogni tipo di informazione sul nostro programma e sugli allenamenti.
E se ti va, possiamo anche pianificare insieme la possibilità di provare Gratuitamente una seduta di allenamento e darti tutti i consigli per raggiungere i tuoi obiettivi.
Compila il modulo qui in basso e facci sapere quando possiamo contattarti per una telefonata conoscitiva.
ATTENZIONE: l’offerta vale ancora per
Se lo preferisci, puoi chiamarci direttamente al 339 842 4607
o scriverci un messaggio Whatsapp cliccando qui: wa.me/crossfitload
Ti ringrazio per aver letto fin qui e non vedo l’ora di sentire anche la tua testimonianza positiva.
Marcello Malagnino