crossfit

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perchè scegliere
il crossfit

Il CrossFit è un programma di rafforzamento fisico, che prevede l’aumento della capacità di lavoro secondo modalità diverse. La chiave è l’alta intensità, associata ad una serie di movimenti provenienti dalla ginnastica e dagli sport ciclici. Gli esercizi sono molteplici, si va dalla corsa, al salto della corda, fino all’arrampicata, passando da sollevamento pesi e spostamento di attrezzi pesanti.
forza
88%
metcon
100%
cardio
80%
agility
95%

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