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CrossFit e Pole Dance – La Combinazione Perfetta per una Forma Straordinaria!

Se stai cercando un modo entusiasmante e completo per migliorare la tua forma fisica e scoprire nuove sfide, la combinazione di CrossFit e Pole Dance potrebbe essere la risposta che hai sempre cercato! Scopriamo insieme i vantaggi, i risultati straordinari e il motivo per cui scegliere questa coppia dinamica rispetto alla palestra comune. Vantaggi dell’Unione […]

Come tornare a fare CrossFit in sicurezza

attività fisica alla ripresa crossfit

Stai tornando a fare crossfit dopo mesi e mesi di stop? Allora dai un occhio a questi consigli per fare in modo da avere il massimo beneficio possibile dalla ripresa

Il crossfit è adatto alle donne?

Una delle domande a cui rispondo più spesso è se il crossfit è adatto alle donne, per cui ho deciso di scrivere un articolo in cui vado a smontare una per una tutti i falsi miti che mi ritrovo a fronteggiare praticamente ogni giorno.
In questo articolo vediamo quali sono i falsi miti ed illustriamo la realtà dei fatti.

Attività fisica all’aperto: cos’è e quali benefici apporta

Crossfit load palestra all'aperto putignano

L’attività fisica all’aperto porta con sé un enorme numero di benefici e praticarla non è un surrogato di quella all’interno ma anzi, ne è un potenziamento. In questo articolo andiamo a vedere insieme quali sono tutti i benefici del crossfit outdoor e dell’attività fisica all’aperto.

Come fare palestra a casa

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Fare palestra a casa può essere sicuramente un ottimo metodo per rimanere in forma a patto di essere costanti, motivati ed effettuare i movimenti corretti, altrimenti potrebbe rivelarsi un vero calvario. In questo articolo ti illustriamo come procedere al meglio per fare palestra a casa e quali sono gli attrezzi da avere assolutamente nella tua home gym

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