Come tornare a fare CrossFit in sicurezza
27/04/2021
Stai tornando a fare crossfit dopo mesi e mesi di stop? Allora dai un occhio a questi consigli per fare in modo da avere il massimo beneficio possibile dalla ripresa
Stai tornando a fare crossfit dopo mesi e mesi di stop? Allora dai un occhio a questi consigli per fare in modo da avere il massimo beneficio possibile dalla ripresa
Una delle domande a cui rispondo più spesso è se il crossfit è adatto alle donne, per cui ho deciso di scrivere un articolo in cui vado a smontare una per una tutti i falsi miti che mi ritrovo a fronteggiare praticamente ogni giorno.
In questo articolo vediamo quali sono i falsi miti ed illustriamo la realtà dei fatti.
L’attività fisica all’aperto porta con sé un enorme numero di benefici e praticarla non è un surrogato di quella all’interno ma anzi, ne è un potenziamento. In questo articolo andiamo a vedere insieme quali sono tutti i benefici del crossfit outdoor e dell’attività fisica all’aperto.
Fare palestra a casa può essere sicuramente un ottimo metodo per rimanere in forma a patto di essere costanti, motivati ed effettuare i movimenti corretti, altrimenti potrebbe rivelarsi un vero calvario. In questo articolo ti illustriamo come procedere al meglio per fare palestra a casa e quali sono gli attrezzi da avere assolutamente nella tua home gym
Tutti possono praticare CrossFit, le esigenze di ognuno di noi non differiscono per tipo ma per livello.
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